درخواست مشاوره
- BaFamily
- 14 آبان 1404
ترس از تاریکی در کودکان بیشتر از چیزی که والدین تصور می کنند بین کودکان متداول در تربیت کودک است و یک احساس
کاملا طبیعی است. ترس از تاریکی به قدری رایج است که به عنوان بخش طبیعی از رشد در نظر گرفته شده و اکثر کودکان
در برخی موارد این احساس را تجربه می کنند. کودکان تخیل واضح و روشنی دارند و این تخیلات بخشی از لذت دوران
کودکی و نشان دهنده رشد آنهاست.
اما این تخیلات وقتی در زمان خواب کودک شروع به کار می کنند می توانند موقعیت ترسناکی را برای آنها ایجاد کنند.
- ترس کودک از تاریکی از چه سنی شروع می شود؟
- چگونه به کودک کمک کنیم بر ترس از تاریکی غلبه کند؟
- جمع‌بندی؛ ترس از تاریکی بخشی طبیعی از رشد کودک است
ترس کودک از تاریکی از چه سنی شروع می شود؟
نوزادان از تاریکی نمی ترسند و ترس کودک از تاریکی بین دو تا شش سالگی شروع می شود. اگرچه در کودکان بزرگتر نیز این اتفاق می افتد. در واقع این محدوده سنی است که تخیل در آنها بیداد می کند و از آنجایی که هنوز قادر به تشخیص خیال از واقعیت نیستند فکر می کنند آن هیولاها واقعی هستند.
ترس از تاریکی در کودکان ممکن است چند هفته و یا ماه ها طول بکشد، همچپنین ممکن است ترس های دیگری هم در برخی مراحل با آن آمیخته شوند. نحوه برخورد والدین با این ترس ها و دادن اطمینان خاطر به کودکان در مواجه و رویارویی آنها با ترسشان بسیار تاثیرگذار است.
چگونه به کودک کمک کنیم بر ترس از تاریکی غلبه کند؟
در ادامه با راه های آشنا میشوید که میتواند به کودکتان کمک کند تا به ترس از تاریکی غلبه کند.
به احساس کودک احترام بگذارید و او را تحقیر نکنید
والدین باید احساس اضطرابی که از این ترس نشات می گیرد را جدی بگیرند و هرگز نیابد کودک را بابت احساس ترسی که دارد تحقیر کنند. بلکه باید راهکارهایی پیدا کنند که کودک با احساس ترس خود کنار بیاید. چرا که داشتن خوابی آرام برای رشدشان ضروری است و از طرفی والدین هم به خواب نیاز دارند. در این مقاله راهکارهایی را برای مواجهه با ترس کودکان از تاریکی ارائه می دهیم.
به صحبت های فرزندتان گوش کنید و به او کمک کنید تا ترس خود را بشناسد، اما هرگز ترس کودک را تقویت نکنید. ترس از تاریکی می تواند سبب شود کودک خواب کافی نداشته باشد و در نتیجه باعث مجموعه ای از مشکلات رفتاری و سلامتی شود.
ریشه ترس کودک را پیدا کنید
سعی کنید بفهمید چه چیز تاریکی کودک شما را می ترساند! سوالات واضح و روشن از فرزندتان بپرسید و به او اجازه دهید بدون نگرانی و دلهره از عکس العمل شما دقیقا بگوید که چه چیزی باعث ترس او شده است. در نظر داشته باشید آنچه ممکن است برای شما خنده دار یا پیش پا افتاده به نظر آید، برای فرزندتان بسیار واقعی است. وقتی کودک ترس خود را با والدین به اشتراک می گذارد می تواند از سنگینی این احساس تا حدودی کم کند. دانستن اینکه دقیقا چه چیزی کودک را در شب می ترساند، به شما کمک خواهد کرد تا درباره آن با فرزندتان صحبت کنید و از او حمایت کنید.
ترس کودک را تقویت نکنید
روانشناسان کودک بر این باورند که به هیچ عنوان نباید ترس کودک را تقویت کرد. به عنوان مثال اگر فرزندتان در تاریکی از هیولاها می ترسد نباید زیر تختشان و داخل کمدشان را بگردید تا به آنها اطمینان خاطر بدهید که هیچ هیولایی وجود ندارد. این عملکرد شما ترس کودک را تقویت کرده و باعث می شود تا آنها به این باور برسند که حتما هیولایی وجود دارد. بهترین عملکرد این است احساس ترس آنها را قبول کنید و با گفتن جملاتی از این قبیل " من درک می کنم که از تاریکی می ترسی و فک می کنی هیولاها از پنجره به اتاق تو می آیند اما هیولاها واقعی نیستند و نمی توانند به تو صدمه بزنند." به ترس بیشتر آنها دامن نزنید.
کودک را تشویق کنید تا در اتاق خود بماند
اگر نیاز باشد بهتر است شما به اتاق فرزندتان بروید تا اینکه او به اتاق شما بیاید. هنگام خواب هم به کودک یادآوری کنید که همه چیز خوب است و چیزی او را آزار نخواهد داد. این رفتار شما به کودکتان کمک می کند تا متوجه شود که تخت او مکانی امن است و می تواند تمام شب را راحت در اتاق خود بخوابد.
در صورتیکه فرزندتان نیمه شب از خواب بیدار شد، دوباره همان روال بالا را درپیش بگیرید و به او اطمینان دهید که همه چیز خوب است و چیزی برای ترسیدن وجود ندارد. روان شناسان توصیه نمی کنند که در اتاق فرزندتان بمانید، مگر اینکه که کودکتان به شدت ترسیده باشد.
اعتماد به نفس کودکتان را تقویت کنید
تقویت اعتماد به نفس و مهارت های کودک می تواند به او کمک کند بر ترس خود از تاریکی غلبه کند. به این ترتیب در طول روز روی فعالیت هایی کار کنید که به ایجاد اعتماد به نفس در کودک و تقویت آن کمک می کند.
روتین قبل از خواب را آرامش‌بخش کنید
سعی کنید روال قبل از خواب فرزندتان شاد و سرگرم کننده باشد. از 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب کودک خود را در معرض فیلم و داستان های ترسناک، بازی های خشن و ترسناک یا سایر محرک هایی که ممکن است برای کودک ترسناک باشد، قرار ندهید. در عوض بهتر است با یک حمام آرامش بخش و یا فعالیت های آرامش بخش کودک خود را آماده یک خواب آرام کنید.
چراغ خواب را امتحان کنید
برخی کودکان با روشن کردن یه چراغ خواب، بغل کردن یک عروسک و یا پتوی مورد علاقشان احساس آرامش و امنیت بیشتری می کنند. چرا که تاریکی مطلق ترس کودک را بیشتر کرده و کودک شب را بیدار می ماند.
کودک را پس از هر پیشرفت تشویق کنید
کودکان نوپا به خوبی به پاداشی که در ازای رفتار خوب برایشان در نظر می گیرید، واکنش نشان می دهند. بنابراین پس از یک شب خواب خوب بدون هیچ مشکلی، حتما فرزندتان را هم کلامی و هم با هدیه ای هر چند کوچک تشویق کنید.
جمع‌بندی؛ ترس از تاریکی بخشی طبیعی از رشد کودک است
ترس از تاریکی بخشی طبیعی از رشد کودک است. اما نحوه‌ی واکنش والدین، تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند. با صبوری، گفت‌وگو و تقویت اعتمادبه‌نفس، کودک یاد می‌گیرد که ترس‌ها واقعی نیستند و میتواند بر آنها غلبه کند. اگر ترس شدید یا طولانی شد، حتماً از مشاوره متخصص کمک بگیرید. گاهی یک گفت‌وگوی آگاهانه، مسیر تربیت را آرام‌تر و مطمئن‌تر می‌کند.
در بافملی، باور داریم هر والد آگاهی، میتواند آینده‌ای روشن‌تر برای فرزندش بسازد. ما جدیدترین آموزش‌ها و نکات علمی فرزندپروری را از سراسر دنیا انتخاب می‌کنیم و با زبان ساده در اختیار شما می‌گذاریم.