4 چیزی که باید قبل از بچه دار شدن می دانستم

• BaFamily
• 29 مرداد 1404
• اشتراک

داشتن اولین فرزند از نظر مادرانی که این حس را تجربه می کنند چندان هم آسان نیست و چالش‌های زیادی وجود دارد که باید با آن‌ها مقابله کرد. تمام موارد مربوط به مراقبت از یک انسان کوچک، شیردهی، مشکلات هویتی و بدنی، افسردگی پس از زایمان، اختلالات هورمونی، مدیریت رابطه با شریک زندگی‌، دست‌وپنجه نرم کردن با بازگشت به سر کار و ایجاد مرزهای مشخص با دوستان و خانواده مواردی هستند که یک مادر پس از زایمان با آنها دست و پنجه نرم کند.

آنچه در ادامه میخوانید:

• 1- سفر کنید
• 2- مقایسه نکنید
• 3- استرس و اضطراب را از خود دور کنید
• 4- به خودتان سخت نگیرید!
• سخن آخر

گاهی اوقات وقتی مادران به گذشته نگاه می کنند، همیشه مواردی را پیدا می کنند که آرزو می کردند ای کاش به شکل دیگری انجام می دادند و یا از قبل درباره آن می دانستند. آنها بر این باورند که اگر قبلا این چیزها را می دانستند شاید خیلی از مسائل و مشکلات آسان تر پیش می رفت و حتی به آنها کمک می کرد تا به نحو بهتری با آن موضوع کنار بیایند.

استقبال از نوزاد تازه به دنیا آمده و تطبیق دادن خود با شرایط جدید زندگی یکی از مواردی است که همه ما به روش های مختلف آن را تجربه می کنیم. این تجربیات ممکن است از بسیاری جهات شبیه به هم به نظر برسند اما در نظر داشته باشید که راه تبدیل شدن به یک والد و مادر باتجربه برای برای همه ما منحصر به فرد است.

اگر از شما می پرسیدند که آرزو می کنید به عنوان یک مادر جدید چه نکات و مسائلی را می دانستید چه می گفتید؟ در این نوشته می خواهیم درباره نکات، توصیه ها و تجربیات باورنکردنی صحبت کنیم که می تواند شما را به عنوان یک والد و مادر تازه کار تحت تاثیر قرار دهد. چرا که یک مادر تازه کار بودن چیزی است که فقط یک بار از آن عبور خواهید کرد.

1- سفر کنید

شما می توانید در دوران بارداری سفر کنید و یا حتی با یک نوزاد کوچک و یا کودکان نوپا و بزرگتر نیز سفر کنید. اما واقعیت این است که سفر به عنوان یک زوج بزرگسال آسان تر و ارزان تر از سفر با یک کودک نوپا یا نوزاد است. شما باید شیر و غذای مناسب، تعویض پوشک و همچنین حضور در هتل یا خانه برای چرت زدن و خواب زود هنگام شب را در نظر بگیرید. بنابراین فهرستی از همه مکان هایی که می خواهید بروید تهیه کنید و سپس به جاده بزنید. مطمئنا پشیمان نمی شوید!

2- مقایسه نکنید

بسیاری از والدین قبل از به دنیا آمدن فرزندشان، کتاب های زیادی در این رابطه مطالعه می کنند، اینکه یک نوزاد در سنین مختلف چگونه باید باشد و چه رفتارهایی باید داشته باشد. آنها در واقع خود را آماده می کنند. اما به یاد داشته باشید، از خزیدن و راه رفتن گرفته تا هماهنگی دست و چشم و صحبت کردن، همگی از یک نوزاد به نوزاد دیگر تفاوت دارد.

هر نوزاد با نوزاد دیگر کاملا متفاوت است و تک تک نوزادان روی این زمین با یکدیگر متفاوت هستند. همچنین به یاد داشته باشید هیچ چیز طبیعی در مورد نوزادان وجود ندارد. اگرچه الگوهایی در این زمینه وجود دارد، اما شما هرگز نمی توانید با هر چیزی که می خوانید ارتباط برقرار کنید. تلاش برای درک همه رفتارهای نوزادان و کودکان نوپا خسته کننده است، بنابراین مطالعه کنید تا بدانید اما زیاده روی هم نکنید.

3- استرس و اضطراب را از خود دور کنید

عموما مادران پس از اولین زایمان خود افسردگی و اضطراب زیادی را متحمل می شوند. در هفته‌های اول شما بیش از حد خسته هستید و از طرفی با اطلاعات زیادی در مورد کارهایی که باید و نباید انجام دهند بمباران می‌شوند که ممکن است طاقت‌فرسا بوده و منجر به اضطراب شود.

صحبت کردن با دوستان، قدم زدن کوتاه مدت و حتی تماشای یک فیلم خنده دار می تواند به کاهش اضطراب و اثرات ناشی از آن کمک کند. اگر احساس ناتوانی بر آنها چیره شد، می توانند کمی از کودک دور باشند. این مورد گاهی اوقات می تواند کمک کننده باشد، اگرچه باید کسی که مادر به او اعتماد دارد مراقب کودک باشد، در غیر این صورت استرس و اضطراب مادر می تواند افزایش یابد.

4- به خودتان سخت نگیرید!

بسیاری از مادرها قبل از مادر شدن فکر می کنند که مادر کاملی هستند. فرزندانشان به برنامه خوابشان کاملا پایبند بودند، قرار نبود که از صفحات نمایش استفاده کنند و یا تنقلات ناسالم بخورند. کودکان آنها قرار بود کتاب بخوانند و بازی های فیزیکی داشته باشند. اما اکنون که در واقعت مادر شده اند خانه شان شبیه سیرکی است که گویا در آن انفجاری رخ داده است. بنابراین هیج چیز شبیه تخیلات مادر از آب در نیامده است. اشکالی ندارد! همه مادران در هر مرحله بهترین کار را انجام می دهند. لازم نیست کامل باشید، فقط به یاد داشته باشید که به خودتان لطف کنید؛ چرا که شما در حال حاضر والدین عالی برای فرزندانتان هستید.

سخن آخر

بعد از به دنیا آمدن کودک تقریبا زندگی مادر دیگر مثل قبل نیست و مادر باید خود را با شرایط جدید وفق دهد. تنها کاری که باید بکنید این است که احساسات واقعی و تفکرات خود را با همسرتان، مادرتان، دوستان و نزدیکانتان بیان کنید و از حمایت آنها بهره مند شوید. هرگز از درخواست کمک نترسید و به یاد داشته باشید همه چیز بهتر می شود.

---